Onze reguliere groepslessen
Wij zijn gespecialiseerd in training, individueel, 1:1, kleine en grote groepen. Daarnaast zijn wij specialist in het ontwikkelen van onze eigen trainingsconcepten, dat maakt ons uniek en daar zijn wij trots op!
Door zorgvuldig onderzoek, weten wij waar de behoefte en vraag naar is, waardoor wij doel- en resultaatgerichte lessen op ons rooster hebben staan, die een bijdrage leveren aan je algehele lichaamsconditie. Zo zorgen wij er voor dat je alleen het beste van het beste krijgt, met de allerlaatste ontwikkelingen op het gebied van training & fysieke gezondheid. Om te zorgen dat wij hierin hoge service kunnen blijven leveren, houden wij nauwlettend de markt binnen de gezondheidsbranche in de gaten en volgen wij met grote regelmaat cursussen, trainingen en opleidingen.
De inhoud van de lessen zijn zorgvuldig samengesteld en is maatwerk, precies afgestemd op de meest ideale trainingsprincipes en welke alleenstaand of gecombineerd gevolgd kunnen worden, voor het beste resultaat.
Welke Mix&Match het beste bij jou past? Wij helpen jou graag!
"Van doel naar resultaat!"
Verschillende oefeningen in een circel opgesteld. Laagdrempelig, leuke en gevarieerde groepstraining, die iedere keer weer anders is.
Dé training om je lijf van binnenuit te versterken met functionele oefeningen ter verbetering kracht, stabiliteit & lengte.
functional
flexibility stability
Een gezellige step training op verschillende soorten motiverende muziek.
core strengthening training
Core Training is een workout die zich specifiek richt op je mid-sectie. Alle spieren in dit gebied zullen tijdens de oefeningen in les worden aangepakt, inclusief je buik-, rug- en bekkenspieren. Core Training is de essentiële workout die in ieder fitness schema past!
Een uitdagende & krachtige conditionele training op de indoorbike.
Een explosieve training, waarbij je hartslag, je coördinatie op de proef wordt gesteld met de uitdaging dat juiste houding/techniek behouden blijft!
Een pittige conditietraining met behulp van een grit gevulde buis.
Een heerlijke training met een hoog "fun" gehalte en leuke dance-moves van latin, pop tot top 40, waaraan iedereen aan mee kan doen!
Een heerlijke training ter verbetering van je algehele spierconditie, waarbij de grote spiergroepen aanbod komen.
HIIT strengthening training
Een krachtige training met functionele spierversterkende oefeningen, waarin veel aandacht voor houding & techniek.
functional
strengthening peak
.png)
.png)