Onze reguliere groepslessen
Wij zijn gespecialiseerd in training, individueel, 1:1, kleine en grote groepen. Daarnaast zijn wij specialist in het ontwikkelen van onze eigen trainingsconcepten, dat maakt ons uniek en daar zijn wij trots op!
Door zorgvuldig onderzoek, weten wij waar de behoefte en vraag naar is, waardoor wij doel- en resultaatgerichte lessen op ons rooster hebben staan, die een bijdrage leveren aan je algehele lichaamsconditie. Zo zorgen wij er voor dat je alleen het beste van het beste krijgt, met de allerlaatste ontwikkelingen op het gebied van training & fysieke gezondheid. Om te zorgen dat wij hierin hoge service kunnen blijven leveren, houden wij nauwlettend de markt binnen de gezondheidsbranche in de gaten en volgen wij met grote regelmaat cursussen, trainingen en opleidingen.
De inhoud van de lessen zijn zorgvuldig samengesteld en is maatwerk, precies afgestemd op de meest ideale trainingsprincipes en welke alleenstaand of gecombineerd gevolgd kunnen worden, voor het beste resultaat.
Welke Mix&Match het beste bij jou past? Wij helpen jou graag!
"Van doel naar resultaat!"
CIRCUIT
circuit training
Verschillende oefeningen in een circel opgesteld. Laagdrempelig, leuke en gevarieerde groepstraining, die iedere keer weer anders is.
Soort
mixed fun
FLEXIN'
flex stability training
Dé training om je lijf van binnenuit te versterken met functionele oefeningen ter verbetering kracht, stabiliteit & lengte.
Soort
functional
flexibility stability
.png)
STEPS
step training
Een gezellige step training op verschillende soorten motiverende muziek.
Soort
cardio fun
CORE
core strengthening training
Core Training is een workout die zich specifiek richt op je mid-sectie. Alle spieren in dit gebied zullen tijdens de oefeningen in les worden aangepakt, inclusief je buik-, rug- en bekkenspieren.
Soort
functional
strengthening
SPINNING
cycle training
Een uitdagende & krachtige conditionele training op de indoorbike.
Soort
cardio peak
HIIT ENERGY
HIIT cardio training
Een explosieve training, waarbij je hartslag, je coördinatie op de proef wordt gesteld met de uitdaging dat juiste houding/techniek behouden blijft!
Soort
cardio peak
FIGHT MIX
shake training
Een uitdagende work-out met elementen uit verschillende vechtsporten. Hartslagverhoging en spierversterking gegarandeerd.
Soort
cardio strength
BOOTY
booty strengthening work-out
Met verschillende oefeningen onder begeleiding van muziek werk je aan de shape van je billen en benen.
Soort
functional
strengthening peak
DANCE/FIESTA
dance training
Een heerlijke training met een hoog "fun" gehalte en leuke dance-moves van latin, pop tot top 40, waaraan iedereen aan mee kan doen!
Soort
cardio fun
POWER
strengthening training
Een heerlijke training ter verbetering van je algehele spierconditie, waarbij de grote spiergroepen aanbod komen.
Soort
strengthening
HIIT BARBELL
HIIT strengthening training
Een krachtige training met functionele spierversterkende oefeningen, waarin veel aandacht voor houding & techniek.
Soort
functional
strengthening peak
.png)